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離心運動或許是你沒有意識到的秘密健身武器- BBC News 中文

而當你把啞鈴放下時，那就是離心運動了- 這就是你活躍的肌肉拉伸的時候。 ... 例如，在瑜伽練習中當你（緩慢）放低身體形成某一種姿勢或動作時，就是 ...

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