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你真的知道什麼是肌肉嗎？增肌的原理又是什麼？ - 每日頭條

肌肉 是由最基本的肌肉纖維構成，而力量訓練就是將所鍛鍊部位的肌肉纖維產生細微的破壞，受傷的肌肉組織會釋放一種名為Cytokines（細胞活素類）的物質， ...

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