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3組伸展腓腸肌瑜伽動作，改善肌肉型小腿讓雙腿更直 - 運動星球

腓腸肌是腿部最大的屈肌，又被稱為小腿肚，它位於小腿後，部分的女生都希望這一塊肉能較小。一般而言女生都渴望有纖瘦以及修長又直的美腿， ...

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