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纖細小腿攻略聖經- Dream Fitness - 夢想健身DreamFitness

發達小腿肌，踮起腳尖自然就會讓小腿呈現出力的狀態，這時用手指去按壓你的小腿肚，如果非常的硬，那就是肌肉型。 第二種：脂肪型小腿.

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