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低碳飲食好處是什麼？營養師教你增肌減脂該如何正確實施

阻力訓練的合成效益取決於肝糖儲存狀態，飲食低糖攝取，身體肝醣存量低 ... 充分的研究證據顯示3~4克的白胺酸能促進肌肉蛋白合成，因此在低碳飲食期間 ...

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