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養肌＝瘦身？認識肌肉與基礎代謝原理，打造「易瘦體質」吧！

肌肉 每天的重生量約為整體的1.8%，這和有沒有鍛鍊肌肉無關，而是為了維持肌肉量而必須不斷進行的合成與分解作用。製造肌肉除了需要蛋白質，每1kg的 ...

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