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何時是攝取蛋白質的最佳時機？日本專家解答加碼傳授秘訣

相較於其他胺基酸，這3種胺基酸促進肌肉合成的效果高，而且也有抑制肌肉分解的效果。 其中白胺酸還與發出肌肉合成指令的物質運作相關。最近研究得知，血液 ...

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