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肌肉每天都在增減，善用原理就能有效增肌！::專欄推薦-三采文化

相反的，攝取食物之後，血糖值上升，胺基酸就會被送到肌肉，幫助肌肉合成，這種現象稱為合成作用。一天當中，肌肉就是如此不斷重複增減，因此，要維持肌肉 ...

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