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[健身] 組間伸展長肌肉？ Inter-set stretch - 健身醫二三事

肌肉 的乾質量約佔蛋白質的70%；因此，骨骼肌組織的增加主要是淨蛋白質平衡的函數（即蛋白質合成> 蛋白質分解）。在這方面，當肌肉在給定時間範圍內 ...

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