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脖子酸痛僵硬？這4個壞習慣要及時改掉，4個動作放鬆脖子肌肉

現在得頸椎病的年輕人越來越多了，這主要以不良習慣有關。比如長時間低頭玩手機，低頭辦公、喜歡趴在桌子上睡覺、坐車打瞌睡......在這些不良習慣的 ...

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