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[康]臀部肌肉僵硬是腰痛元凶！睡前3分鐘放鬆下半身

... 是不是覺得屁股好像越來越大、時常腰痠背痛？臀部的肌肉僵硬，不僅會讓脂肪囤積，還是腰痛的一大原因，並且會影響. ... 《臀部放鬆伸展這樣做》.

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