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醫師教你頸部保養，告別緊繃、僵硬和痠痛 - 診所藥局

這時候建議可以在日常作按摩及伸展，讓頸部後方的肌肉能放鬆，慢慢就能讓頸部有比較良好的柔軟度。 手機拿起來 如果收下巴一開始比較困難，那請在維持 ...

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