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運動前須知，運動後的保養 - K-SWISS

運動後需要放鬆身體和心理，可是必須依照緩和運動的步驟來放鬆，而放鬆的目的是為下次及以後的運動而準備，因此放鬆對身體而言，是放輕鬆且保持彈性，任何造成肌肉僵硬、 ...

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