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跟肌肉僵硬說再見！7 組伸展動作，把全身都順一遍

工作一天的辛勞，就用7 組伸展動作拉筋塑形，改善僵硬的肌肉， ... 你會喜歡：肩頸痠痛怎麼辦？1 分鐘在家也能做的筋膜放鬆術，減輕肩頸症狀 ...

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