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肌肉修復過程
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運動後肌肉酸痛的原因(7招快速復原) - 營養新知
另外,由於激烈運動過程中,代謝產物乳酸的堆積,會使得肌肉pH值下降, ... 均衡飲食,攝取充足營養也能增加肌肉修復,減緩痠痛,假如你缺乏鉀,這種 ...
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