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肌肉修復過程
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減少肌力訓練的運動傷害(懶人包) - 照護線上 - 診所藥局
運動很好,但了解如何保護自己,減少肌力訓練的運動傷害,才能在過程中不 ... 一直只狂練某個肌群,會讓肌肉太過疲乏,受傷後還沒修復,就再度受傷。
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