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运动后肌肉受损，该如何补充营养才有利于帮助恢复？_训练

尽管它们含有相同数量的蛋白质，但与单独只吃蛋清相比，全蛋对于肌肉的生长及修复反应大约高出40％左右。这项研究的运动生理学家Nicholas A. Burd博士说， ...

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