你即將離開本站

並前往https://www.vogue.com.tw/beauty/article/10-bodyweight-exercises-for-strong-arms

一次瘦下手臂和厚背肉！在家就能做的10個「瘦手臂」訓練。

想要和掰掰袖說再見，Vogue 帶你做10個簡單好用的手臂肌肉運動。 ... 手腕在雙肩下方成平板姿勢，向下直到手肘接觸胸部位置; 吸氣後拉直身體 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉位置名稱」的人也找了：

  1. 肌肉圖解
    2.
  2. 三角肌
    3.
  3. 手臂肌肉圖解
    4.
  4. 肌群介紹
    5.
  5. 全身肌肉圖
    6.
  6. 手掌肌肉名稱
    7.
  7. 背部肌肉圖
    8.
  8. 手部肌肉
    9.