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肌肉伸展運動
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運動傷害的預防身體暖身很重要 - PeoPo 公民新聞
再來是輕度的伸展運動,例如揮舞手臂伸展腿部,就可以幫助肌肉逐漸放鬆增加關節活動度。再來是動態伸展運動可以活化肌肉提升心肺功能。再來是運動中 ...
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