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肌肉伸展運動
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【伸展】讓身體軟Q適中!全年齡都適合的運動,肌肉有彈性不 ...
一運動就受傷、身體僵硬到時常腰痠背痛,都是缺乏適當的伸展所致。伸展是讓肌肉有彈性的重要訓練。何穎盈中醫師,告訴你伸展的重要。
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