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肌肉伸展運動
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有片|運動完不知道如何伸展嗎?運動防護員五分鐘教你做伸展 ...
不管是做有氧還是無氧運動,運動後的伸展都是必不可少,適當的伸展可以放鬆緊繃僵硬的肌肉,伸展動作主要是能刺激肌肉的新陳代謝,所以運動後再做伸展 ...
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