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運動時間越長、越有效果？研究發現：「高強度、低頻率訓練

因為他在不同動作中間都沒有休息，所以他今天實際的訓練時間為八分三十秒。 ... 高強度訓練組別的肌肉在檸檬酸合成酶的濃度上也有顯著增加，該酶是 ...

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