你即將離開本站

並前往https://new.qq.com/omn/20191028/20191028A0EF5F00.html

健身：同样的部位，多久应该练一次？ - 腾讯网

第一次训练后，肌肉分别休息24小时或48小时、24小时或48小时。不同的肌肉恢复情况会导致下一次训练的时间不同。虽然大多数训练动作都是为了让肌肉在48 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「肌肉休息時間」的人也找了：

  1. 肌肉修復時間ptt
    2.
  2. 重訓肌肉修復時間
    3.
  3. 肌肉修復吃什麼
    4.
  4. 肌肉修復時間
    5.
  5. 健身一天休息一天
    6.
  6. 健身休息多久
    7.
  7. 肌肉恢復時間ptt
    8.
  8. 肌肉需要休息多久
    9.