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肌肉休息時間
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重量訓練
一般重. 量訓練的次數分配以實施前後間隔48 小時為休息期,若有肌肉過度. 疲勞則可延長,但不可休息時間超過96 小時,否則訓練將不具成效。 (七)操作時應注意事項:.
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