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怎麼長出大肌肌?|肌肥大的科學

肌肥大（hypertrophy）在學理上，指的是在你訓練後，肌肉「橫截面積」增加 ... 任何類型的阻力訓練，當達到更高的次數，經過短暫的休息時間時，很可能 ...

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