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[書摘] 為什麼運動/訓練要安排恢復時間呢？ - 山姆伯伯工作坊

“When you rest, rest" (當你安排休息時，唯一做的事情就是休息！) 先來談談所謂的一般適應症候群(General Adaptation Syndrome)[下圖左]，由Hans Selye所 ...

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