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【2021】遞減組訓練|超省時且訓練强度高的訓練方式？這裏 ...

另外，因爲之間沒有休息時間，我們的身體將纍積更多的代謝壓力，來刺激肌肉的成長。 遞減組訓練真的有效嗎？ 也有研究顯示，遞減組訓練對我們的肌力， ...

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