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[健身] 休息間隔與肌力及肌肥大的關係 - 健身醫二三事

許多試驗之間的其他因素，如年齡和研究持續時間也不同。 重要的是，觀察到LI 肌肉肥大效果更好的研究傾向於重複進行直到肌肉衰竭，這可能導致更 ...

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