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我為什麼要練肌肉？談肌力訓練的好處 - JoiiUp

肌耐力 則是指肌肉在產生力量時，所能持續的時間；通常以固定時間後的肌力下降狀況來代表。對於一般社會大眾而言，進行肌力的訓練，其實是好處多多的運動 ...

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