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推廣課程運動/健康系列舞動塑身有氧(ZUMBA+肌力)

再利用墊上核心訓練提升身體肌耐力與柔軟度。並運用正確的運動方式，養成良好的運動習慣以達到健康塑身的效果。 【上課方式】. 課程分為二部分，第一部分為多元豐富的 ...

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