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IRBC23｜ BASE CAMP 2023 S2：跑者肌力訓練 - BraveLog

IR BASE CAMP (IRBC) 是專為跑者設計的肌力訓練課程。用12 堂課程，每堂75 分鐘的時間，幫助跑者強化肌耐力、爆發力，優化動作模式，提升身體素質，無論是新手或進階跑 ...

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