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銀髮族肌力運動 - 新北市社區大學聯合資訊網

課程 涵蓋體適能五大要素，可提升身體適應環境的能力：課程包含心肺功能訓練、肌力及 ... 課程宗旨, 逆轉大腦、防失智抗老化、增加肌肉量、提升肌力與肌耐力、預防骨質 ...

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