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老人這原因致死率比生病更可怕！ 用6招改善肌耐力、預防跌倒

根據統計，65 歲以上事故傷害死亡原因，跌倒是僅次於交通事故的第二位。 ... 可用一套簡單的「平衡運動套餐」，從暖身開始來改善肌耐力與平衡能力。

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