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養肌抗老變年輕，啟動凍齡計畫！ - 「好在康健」會員平台

年紀大導致身體功能退化，有六成原因來自於肌肉力量不足，若能透過運動強化核心 ... 想要維護身體機能，先要從加強心肺功能、肌耐力與柔軟度著手，因此，規律地肌耐力 ...

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