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銀髮族如何補充足夠蛋白質？營養師教你健康增肌補體力

其實這都是很明顯的肌力和肌耐力不足現象哦！以下就讓營養師帶大家如何從營養和訓練的部分來改善長輩的肌肉無力問題吧！ 目錄. 長輩肌力不足原因 ...

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