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現代人的文明病～肌筋膜疼痛徵候群 - 高雄榮民總醫院-單位網

（一）拉筋與伸張：特別建議採坐姿，用熱水淋浴伸張的肌肉，效果更好。 （二）針灸：搭配電針的使用，可刺激腦內啡的分泌，達到止痛的目的。 （三）物理 ...

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