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肌筋膜放鬆及伸展運動– 香港復康會

... 肌肉痠痛處理方法。只要利用簡單的輔助工具，置於身體適當的部位施加壓力，並配合正確的伸展運動，就可達到放鬆全身肌筋膜的效果。 人數: 10-12人. 班別, 課程日期, 星期 ...

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