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舒緩肌筋膜按摩-滾筒瑜珈週五班

【課程目標】舒緩僵硬肌肉與減緩浮腫問題。 【教學方法】 平常久站、容易腳痠或長 ... 瑜珈滾筒簡單方便，能快速完成放鬆筋膜與肌肉的效果，不過錯誤使用也有可能造成 ...

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