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運動伸展及放鬆「自」療教室(筋膜放鬆寶) - 香港大學專業進修 ...

肌肉 繃緊一般會透過伸展來放鬆，但筋膜過緊就較難利用「拉」的方法來舒緩，而當筋膜長時間不能有效放鬆時，有機會影響身體不同的關節，引致肌肉不平衡，更可能衍生痛症 ...

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