啟動肌筋膜鏈來訓練三層胸腰筋膜。 除了從身體工作者的角度來看最前線的研究資訊 ... 筋膜放鬆. 11:30 - 11:45 休息. 11:45 - 13:00 [實作] 上肢筋膜運動(彈力帶Joint ...
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