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認識「肌少症」！教你自我檢測「肌少症」再告訴你改善方法

走路是不錯的運動，但無法抵禦肌肉無情的流失。 《抗老化，你需要大重量訓練》作者、美國春田學院體育博士何立安認為，中老年人的肌力訓練有燃眉之急 ...

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