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易跌倒、漏尿和肌少症有關？適合的運動能提升功能肌力 - 優照護

「肌少症」是近年最常被關注的高齡健康問題之一，據研究顯示，40歲以後 ... 一套訓練下來，不僅能減緩因上肢肌力流失導致的肩頸上背痠痛、肩關節退化 ...

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