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肌少症 訓練
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肌少症害老後臥床!不傷腰與膝蓋的柔性深蹲,1天10次鍛鍊 ...
50後有些人擔心身蹲傷腰與膝蓋,或是體力上無法應付激烈運動和肌力訓練的人,不妨試試柔性深蹲,一天10次,開心、不勉強地動起來吧! 40後肌肉加速減少 小 ...
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