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肌少症 訓練
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肌少症的預防與改善2大營養素是重要關鍵 - 健談
大樹藥局張益誌藥師說明,適當的運動與肌力訓練絕對是不可少的,每週至少要2-3次,每次約20分鐘,且每一個肌群都應該訓練到,特別是股四頭肌(位於大腿 ...
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