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5個問題自我評估肌少症逆轉有法3個錦囊改善肌肉量和肌力

肌少症 不但令人提早出現行動障礙，還增加跌倒、代謝綜合症、心血管疾病， ... 很多人以為到健身室舉啞鈴、推機才是肌力訓練，其實家中都做得到。

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