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肌少症 訓練
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請你一起這樣做!肌不可失-預防肌少症 - 台灣癌症基金會
訓練 的頻率,除了衛福部建議每周至少運動3次、每次至少持續30分鐘、每次運動後的心跳速率須達到130下以上等標準之外,運動習慣的養成建議至少持續6個月。 在日常生活中, ...
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