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肌少成疾：肌少症專家聯手傳授保健X營養X鍛鍊 - 博客來

臺灣進入高齡社會，千萬別讓「肌少症」成為你失能的原因！ ... 你好，側彎運動◇ 腹直肌訓練雙腳交替點地上下傳接球◇ 腹斜肌訓練軀幹旋轉合併抬腿砍柴旋轉運動◇ 背肌 ...

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