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肌少症飲食指南》掌握3大飲食原則，重拾肌肉健康與活力

維生素D可幫助鈣質吸收，也能維持神經、肌肉的生理功能，缺乏維生素D會影響骨骼的生長發育，進一步造成肌少症的發生。因此建議透過食物和營養品補充維生素D，如：魚類、蕈 ...

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