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飲食4迷思銀髮族肌少症上身補足蛋白質危「肌」變轉「肌」

要遠離肌少症，飲食應攝取足夠蛋白質，增加肌肉量，避免肌肉流失。台灣營養師劉怡里強調，銀髮族一天至少應攝取六份蛋白質，一份蛋白質為一顆雞蛋、半盒嫩 ...

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