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肌少症都是太懶造成! 30歲後肌肉開始萎縮.補充8種食物不怕 ...

，肌力每年減少2-4 %，退化速度會隨著年紀的增大而加速；有運動習慣者，則可減緩退化速度。周明文進一步解釋，隨著年齡增長，肌肉可能慢慢流失，三十幾歲時多無 ...

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